1. 6개월 아기 이유식 일주일 식단 레시피 (초기 이유식)

6개월 아기 이유식 일주일 식단 레시피 (초기 이유식)

6개월 아기에게 맞는 초기 이유식은 소화가 잘되고 영양 균형이 중요한 시기입니다. 직접 만든 이유식은 아기의 건강과 입맛을 맞추는 데 가장 좋아요! 간단하면서도 맛있는 일주일 치 이유식 레시피를 소개합니다.

 

[1일차: 쌀미음]
✔ 재료: 불린 쌀 20g, 물 200ml
✔ 만드는 법:

• 쌀을 30분 이상 불린 후 곱게 갈아요.
• 냄비에 물과 쌀을 넣고 약불에서 10분간 저으면서 끓입니다.
• 체에 걸러 곱게 만든 후 식혀주세요.

[2일차: 감자미음]
✔ 재료: 감자 30g, 쌀가루 10g, 물 200ml
✔ 만드는 법:

• 감자는 껍질을 벗기고 삶은 후 따로 곱게 갈아요.
• 쌀가루와 물을 섞어 약불에서 10분간 저으면서 끓입니다.
• 갈아둔 감자를 넣고 5분간 추가로 끓인 후 체에 걸러줍니다.

[3일차: 당근미음]
✔ 재료: 당근 30g, 쌀가루 10g, 물 200ml
✔ 만드는 법:

• 당근을 삶아서 따로 곱게 갈아요.
• 쌀가루와 물을 함께 약불에서 10분간 저으면서 끓인 후 당근을 넣고 5분간 추가로 끓입니다.
• 체에 걸러 부드럽게 만듭니다.

[4일차: 애호박미음]
✔ 재료: 애호박 30g, 쌀가루 10g, 물 200ml
✔ 만드는 법:

• 애호박을 삶고 따로 곱게 갈아요.
• 쌀가루와 물을 섞어 약불에서 10분간 끓인 후 애호박을 넣고 5분간 추가로 끓입니다.
• 체에 걸러줍니다.

[5일차: 브로콜리미음]
✔ 재료: 브로콜리 30g, 쌀가루 10g, 물 200ml
✔ 만드는 법:

• 브로콜리를 데쳐 따로 곱게 갈아요.
• 쌀가루와 물을 함께 약불에서 10분간 저으면서 끓인 후 브로콜리를 넣고 5분간 추가로 끓입니다.
• 체에 걸러줍니다.

[6일차: 단호박미음]
✔ 재료: 단호박 30g, 쌀가루 10g, 물 200ml
✔ 만드는 법:

• 단호박을 찐 후 따로 곱게 갈아요.
• 쌀가루와 물을 섞어 약불에서 10분간 저으면서 끓이고 단호박을 넣고 5분간 추가로 끓입니다.
• 체에 걸러줍니다.

[7일차: 고구마미음]
✔ 재료: 고구마 30g, 쌀가루 10g, 물 200ml
✔ 만드는 법:

• 고구마를 삶아 따로 곱게 갈아요.
• 쌀가루와 물을 함께 약불에서 10분간 끓이고 고구마를 넣고 5분간 추가로 끓입니다.
• 체에 걸러줍니다.

6개월 아기이유식 7일치 한번에 준비하기

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